MIRE TANÍT A SZABADSÁG – 01.23

A SZABADSÁG ALAP TÍPUS TANÍTÁSA

0812961

Igen, a szabadság is tanít bennünket. Mikor ez az alap típusminta megjelenik, hajlamosak vagyunk kicsit “elszállni”. Rajonghatunk a kultúráért, a technikai haladásért, vagy a civilizációért. Ugyanakkor vonzódhatunk a szokatlanhoz, a máshoz, ami olykor szélsőségesen nyilvánul meg, akár viselkedésben, vagy gondolatilag. Az elvek felülírhatják az érzelmeket. Amikor más hátradőlne, és élvezné, amije van, ő akkor vált munkát, otthont vagy társat. Leginkább azt tanítja, hogyan tudjuk magas eszméinket az emberi természettel összhangba hozni.

Többek között erről beszélgetünk a január 23-án induló önismereti programsorozaton. A teljes programról itt olvashatsz. Zárt csoportban dolgozunk, önismereti jelleggel, a csoport létszáma korlátozott, a részvételhez előzetes jelentkezés szükséges: 0620/915-4469-es telefonon vagy az eross.panna@gmail.com emailen

  • Időpont: 2018. 01.23. 17:30-20:30
  • Helyszín: Omniverzum Szabadegyetem (XIII. ker. Váci út 4. II/5., 82-es kapucsengő)
  • Részvételi díj: 3000Ft/alkalom (12 alkalmas bérlet: 30.000Ft)
  • Részvételi díj Omniverzum Szabadegyetem diákjainak: 2000Ft/alkalom (12 alkalmas bérlet 20.000Ft)

A programot vezeti: Erőss Anna önismereti tréner

2018. 01.20.

 

Reklámok

A SZABADSÁG ÉS ÉN – 01.23.

Hogyan viszonyulok a szabadságomhoz

Photography-Inspiration-by-Felix-Renaud-360x240

Bizonyos kérdések, témák segítségével jobban megérthetjük a bennünk élő alaptípus, hogyan jelenik meg:

  • Mit jelent számomra az egyéniség, egyediség? Mely életterületen, szituációkban fordul elő, és ott hogyan élem meg, pozitív számomra vagy negatív?
  • Gyermekkorom óta, miben fordulnak elő hirtelen változások, előre nem látott események?
  • Mely területen a legnehezebb “beállnom a sorba”, és miért?
  • Milyen vagyok, amikor megélem a szabadságom?

Ezekkel a kérdésekkel jól rá tudsz hangolódni a  január 23-án induló önismereti programsorozaton. A teljes programról itt olvashatsz. Zárt csoportban dolgozunk, önismereti jelleggel, a csoport létszáma korlátozott, a részvételhez előzetes jelentkezés szükséges: 0620/915-4469-es telefonon vagy az eross.panna@gmail.com emailen

  • Időpont: 2018. 01.23. 17:30-20:30
  • Helyszín: Omniverzum Szabadegyetem (XIII. ker. Váci út 4. II/5., 82-es kapucsengő)
  • Részvételi díj: 3000Ft/alkalom (12 alkalmas bérlet: 30.000Ft)
  • Részvételi díj Omniverzum Szabadegyetem diákjainak: 2000Ft/alkalom (12 alkalmas bérlet 20.000Ft)

A programot vezeti: Erőss Anna önismereti tréner

2018. 01.19.

A SZABADSÁG CÉLJA – 01.23.

Hogyan tudom megvalósítani a bennem élő ideákat

ideal-world

A szabadság témájához mindig hozzátartozik az a földrajzi hely és kor, amiben élek, hiszen minden kor más és más. Fontos, épp, milyen társadalmi, szociális és családi elvárásokkal találkozom, aminek meg kell felelnem.

Mint független egyén, individum, ebben az adott környezetben valósítom meg önmagam. Itt alapvető kérdés, vajon, hogyan tudok hozzájárulni az adott társadalomhoz, hiszen ez az alaptípus szeretne valami újat, valami mást, valami egyedit, és másképp csinálni, mint ahogy az megszokott.

FŐBB CÉLJA

 

perfect-926268_960_720

Ebben az alap típusban megjelenik egy jobb és igazságosabb világ képe. Mindannyiunkban felmerül, miért van a világon annyi probléma, betegség, éhezés, nyomor, háborúk, értelmetlen halál. És ezzel együtt felmerülnek ideák, ideálok, aminek valamilyen formában szeretnénk eleget tenni.

Napi szinten ez megnyilvánulhat úgy, hogy a háztartási szemetemet szelektíven gyűjtöm, természetes tisztítószereket használok, ügyelek a környezetem tisztaságára, segítek a szomszéd néninek bevásárolni, a buszon/villamoson átadom a helyem az időseknek, várandós anyukáknak, stb…

Emellett lehetnek bennem magasztos ideák, melyeket alap, belső igazságnak élek meg, Ez úgy jelenhet meg, valami olyat szeretnék, ami szem előtt tartja az emberiség javát, egy szociális csoport javát, vagy egy olyan projekt javát, amiben dolgozik.

Többek között erről beszélgetünk a január 23-án induló önismereti programsorozaton. A teljes programról itt olvashatsz. Zárt csoportban dolgozunk, önismereti jelleggel, a csoport létszáma korlátozott, a részvételhez előzetes jelentkezés szükséges: 0620/915-4469-es telefonon vagy az eross.panna@gmail.com emailen

  • Időpont: 2018. 01.23. 17:30-20:30
  • Helyszín: Omniverzum Szabadegyetem (XIII. ker. Váci út 4. II/5., 82-es kapucsengő)
  • Részvételi díj: 3000Ft/alkalom (12 alkalmas bérlet: 30.000Ft)
  • Részvételi díj Omniverzum Szabadegyetem diákjainak: 2000Ft/alkalom (12 alkalmas bérlet 20.000Ft)

A programot vezeti: Erőss Anna önismereti tréner

2018. 01.19.

 

A SZABADSÁG MOTIVÁCIÓJA – 01.23.

I-am-most-different

“Ha ez kávé, teát szeretnék, de ha ez tea, akkor kávét szeretnék.”  PUNCH

A szabadság témájához mindig hozzátartozik az a földrajzi hely és kor, amiben élek. Épp, milyen társadalmi, szociális és családi elvárásokkal találkozom, aminek meg kell felelnem. Mint független egyén, individum, ebben az adott környezetben valósítom meg önmagam. Fontos kérdés, vajon, hogyan tudok hozzájárulni az adott társadalomhoz? Ez az alaptípus szeretne valami újat, valami mást, valami egyedit, és másképp csinálni, mint ahogy az megszokott.

FŐBB MOTIVÁCIÓJA

Ez az alaptípus egy vágyként jelentkezhet bennünk, mint egyén elismertek legyünk. Fontos, hogy a feladatait teljesítve a társadalmi elvárásoknak is eleget tegyen. Bizonyos dolgokat reformizáljon, megújítson. Van benne egy szellemi függetlenségre irányuló törekvés, egy elképzelés egy “jobb világról”.

Többek között erről beszélgetünk a január 23-án induló önismereti programsorozaton. A teljes programról itt olvashatsz. Zárt csoportban dolgozunk, önismereti jelleggel, a csoport létszáma korlátozott, a részvételhez előzetes jelentkezés szükséges: 0620/915-4469-es telefonon vagy az eross.panna@gmail.com emailen

  • Időpont: 2018. 01.23. 17:30-20:30
  • Helyszín: Omniverzum Szabadegyetem (XIII. ker. Váci út 4. II/5., 82-es kapucsengő)
  • Részvételi díj: 3000Ft/alkalom (12 alkalmas bérlet: 30.000Ft)
  • Részvételi díj Omniverzum Szabadegyetem diákjainak: 2000Ft/alkalom (12 alkalmas bérlet 20.000Ft)

A programot vezeti: Erőss Anna önismereti tréner

2018. 01.18.

 

 

INDIVIDUALITÁS – 01.23.

SZABADSÁG ÉS FÜGGETLENSÉG MEGÉLÉSE

freedom-to-FLY

A programsorozat első témaköre: a szabadság tere

  • leginkább azokban a dolgokban nyilvánul meg, ahol el kell gondolkodnom azon, van-e elég bátorságom meghozni az életemet érintő komoly döntést, és lépni

Ennek az alaptípusnak a megjelenése általában meglepetésszerűen érkezik, kihúzza a lábunk alól a szőnyeget – ezzel kivezet valahonnan, ahol már úgysem találtuk a helyünket. Fontos úgy tekinteni rá, hogy csak azt veszi el tőlünk, ami már nem a miénk.

Hogyan ismerhetünk rá?

  • Ha valami rendkívüli történik,
  • olyan, ami végleg kilendít az addigi kerékvágásból.
  • olyan helyzetekből, ami sokáig jó és helyes volt – házasság, barátság, munka

0b4a4329d9

Általa a szabadság, a függetlenség, az egyéniséggé válás egy új formájába érkezünk – először ez fájdalmas lehet. Rámutat és segít megérteni, mi módon vált feleslegessé a régi. Az új dolgok úgy léphetnek életünkbe, ha a régit elengedjük.

Ezzel a témakörrel foglalkozunk a január 23-i csoportban, mely egy 12 alkalmas programsorozat része, erről bővebben itt olvashatsz.

2018. január 15.

Erőss Anna önismereti tréner

FOGADALMAK HELYETT EREDMÉNYEK

Hogyan lehetnek Újévi fogadalmainkból eredmények

670px-Survive-a-Divorce-Step-5

Újévkor, megszámlálhatatlan fogadalmat teszünk, és persze vannak, akik csak 1-2 dologra vágynak, de azt már évek óta mindig megfogadják.

Aki változtatni szeretne, már valószínűleg utána nézett, hogyan lehet hosszútávú az eredmény. Mikor valami újat elkezdünk, megy egy ideig, aztán szép lassan elmarad a lelkesedés,  egyre gyakrabban jön közbe valami, és egyszer csak azt vesszük észre, hogy megint a “régi” életünket éljük. Az utóbbi években egyre inkább foglalkoztat ez a téma, mert nekem is van 1-2 olyan dolog, aminek a változtatása nehézségekbe ütközik, épp ezért saját magam is tapasztaltam mi az, ami működik, és hogyan nem érdemes csinálni.

04(20)

Első lépésben érdemes megfogalmazni mi az, amin változtatni szeretnél. Nem baj, ha nagy a cél, viszont ekkor lépésekre kell bontani.  Fontos a jó időzítés, tudjam, hogy mikorra akarom az adott célt elérni, és ezt miből fogom tudni. (pl. ha el akarok költözni, akkor a lakcím kártyámon új lesz a cím), és ezt az összes lépésre lebontva meghatározni.

A valódi és hosszútávú eredmény nem csak 1-1 cél elérése, hanem olyan szokások elhagyása, amire nincs szükség és helyette új, támogató szokások kialakítása. Így fontos meghatározni, hogy konkrét célod van (pl. 5kg-ot akarok lefogyni), vagy a cél az, hogy egy új, jó szokást alakíts ki (pl. egészséges étkezés).

Javaslom, hogy olyan lépéssel kezd, ami a legkevésbé idő és erőfeszítés igényes. Kérdezheted, hogy akkor, hogy lesz ebből eredmény? Hát, igen, pont ez lehet a hosszútávú eredmények elérésének a kulcsa. Ha túl nagy erőbedobást és változtatást igényel a célod, akkor nagyobb az esélye, hogy a sok változtatásra besokallsz, elfáradsz, nem találod benne önmagad, és így feladod.

Azt mondják, hogy egy új szokás kialakításához 21 nap kell. Ez sajnos nem mindig van így. (Gondoljunk csak a gyerekekre és a fogmosásra :). ) Akkor tudom, hogy egy új szokást alakítottam ki, ha annak elmaradása esetén hiányérzetem van. Attól függően, hogy mit választottál, ez akár hónapokig is eltarthat, hiszen mindannyian mások vagyunk. Éppen ezért a kitartásunkra nagy szükség van. Az elején használhatsz időzítőt, emlékeztetőt, hogy csipogjon, küldjön értesítőt neked, ha az adott feladat elvégzésére kerül a sor, így biztos nem fog elmaradni.

Tapasztald ki, hogy a napirendedbe, mikor a legoptimálisabb beiktatni. Ha reggel amúgy is nehezen kelsz fel, és a torna miatt még hamarabb kellene kelni, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy gyorsabban kikopik a napirendből.

jutalom

Szintén probléma szokott lenni a jutalmazás kérdése. Mikor van egy hosszútávú célom, és azt kisebb lépésekre bontottam, akkor a kisebb célok elérésekor valamilyen módon jutalmazd meg magad. Találd ki, hogyan kedveskedsz magadnak, hogyan ünneped meg, hogy valami új dolgot megcsináltál, ez lehet fél óra fürdőzés nyugiban, egy sport szelet, egy régen vágyott koncert, könyv, színház, mozi, bármi, ami motivál, hogy kitarts a célod mellett. Mikor megjutalmazod, vagy ünnepled magad, akkor megéled, hogy elérted valamely kisebb vagy nagyobb célodat, vagyis tudatosítod a sikerélményed, ami pozitívan hat önbecsülésedre. Sokan öncélúan teljesítenek, ahogy elérik az egyik célt azonnal jöhet a másik, és így az élet csak folyamatos munka, amiben hamar el lehet fáradni.

1133022_33149760_resize

Időnként, akár rendszeresen át kell nézni terveinket, mert előfordulhat, hogy egy-egy dolgot már hamarabb megvalósítottunk. 🙂 Emellett az élet változik, mi is benne, és lehet az a cél, amit régebben kitűztünk már aktualitását veszítette, mert már mást szeretnénk. Pl. rájöhetünk, hogy nem x kg leadása számunkra a cél -mert már megtapasztaltuk, hogy a diéta után újra visszakúsznak a plusz kilók, és kezdhetjük elölről, hanem inkább egy új életstílus bevezetése a napi rendszeres mozgással és az egészséges táplálkozással.

Mondják azt is, hogy új szokásainknál a hétfői napot mindig tartsuk be, és egy napnál többet ne hagyjunk ki. Ezek sokat segítenek a folyamatosságban, hogy a kitartásunk megmaradjon, és eredményeink hosszabb távon is megmaradjanak.

Ezzel a pár ötlettel kívánok nektek Nagyon Boldog Új Évet!

2018 3

Ha úgy érzed, hogy nem boldogulsz egyedül a terveiddel, szükséged lenne személyedre szabott iránymutatásra, kérhetsz időpontot egyéni konzultációra, tel.:0620/915-4469, email:eross.panna@gmail.com

2018. január 2.

Erőss Anna önismereti tréner

HELLO 2018

HOGYAN HOZZUK KI A LEGJOBBAT 2018-BÓL?

2017-18

 2018 különleges év, melyet a 11-es szám szimbolizál.

A 11-es számot a numerológia Mesterszámnak tekinti. (mesterszámnak hívunk minden olyan számot, melyek azonos karakterekből állnak, a leggyakoribbak a: 11;22;33)

Minden évnek meg van a sajátos energetikája, mely bizonyos témában utat mutat,  jelenthet kihívást, és egyben segítségünkre is lehet. Ha ismerjük a tartalmát, könnyebb ki- és felhasználni terveinkhez, és céljainkat is könnyebb megvalósítani, ha tudjuk, mire számíthatunk.

2018 →2 + 0 + 1 + 8 = 11

11-Whole30

A Mesterszámok elvontabb, magasabb rezgést, indirektebb tanítást hordoznak, tiszta megélésük a mai világban nehezen megvalósítható. Ez a versrészlet jól mutatja a 11-es szám “működését”.

“… Sötét lesz egy percig, hogy annál vakítóbb
Legyen a szikrázó villám lobbanása;
Csendes lesz egy percig, hogy annál rémítőbb
Legyen a mennydörgés harsány csattanása.
Zug a szélvész, zug a rengeteg mélysége,
Nyugtalan futkosnak felriadt vadai!
A sas, mint egy hátra-vert vitorlás sajka,
Nem bír a szél ellen fészkéhez szállani.
Mintha az elemek végső harca volna,
Mintha minden helyet s alakot cserélne …
Talán e borzasztó istenítéletben
Az utolsó napnak van rajzolva képe?!
Ah, a természet nagy, jókedvben, haragban,
Az egyik keze bont és alkot a másik!
A villám dúl, emészt; a mennydörgés szava
Megtermékenyíti a földnek határit…”

 Tompa Mihály Zivatar (részlet)

11-11
A 11-esben az inspiráció, a belső erő jelenik meg, egy magas intuíciós képesség, mellyel utat mutathat másoknak. Meg van benne az egyetemes igazság, szépség, emellett a jó és rossz közötti egyensúly, látnoki vezetési képesség.
                                   Tarot-erő    Marseilles tarot erő

A Tarot-ban az ERŐ lapja egy oroszlán gyengéd megszelídítését mutatja – a bennünk élő állat képe a vadságot testesíti meg, (az egyház nézete szerint) az ember bűnös természetét. A fekvő nyolcas, – amit a Marselle-i Tarot lapján a kalap rejt – a nőalak által megjelenített sikeres, civilizált ember sikeres és harmonikus kapcsolatát jelzi saját állati természetével. Ebben a szám további jelentése fogalmazódik meg. – ugyanis a tizenegyes mesterszámnak számít. Ezt a lap az ösztönerők sikeres uralásával mutat meg, még azt is lehetővé teszi, hogy az oroszlánt virágfüzéren vezessék.

saraswatikabbala

A tizenegyes a kabbalában is sajátos szerepet kap. A kabbalista életfa 10 lépésben mutatja be, hogyan bontakozott ki a világban a kiáradó isteni erő, de létezik egy tizenegyedik, láthatatlan szféra is a Dát – a tiltott gyümölcs szimbóluma, amiből Ádám és Éva evett a Paradicsomban.

Mit is jelenthet ez számunkra ebben az évben? Fokozottabban érdemes odafigyelni, mire vágyunk, hogy vágyaink vajon minek a kielégítésére szolgálnak. Most többször érezhetünk belső feszültséget, így a relaxációs, meditációs technikák nagyobb jelentőséggel bírnak majd. Nőhet bennünk a belső elégedetlenség, az átlagosnál többször érezhetjük, hogy nem az van, amit szeretnénk, de nem biztos, hogy meg tudjuk fogalmazni mit is szeretnénk igazán.

Idén lehet, hogy nehezebb lesz magunkat megértetni, mások nehezebben követik a gondolatmenetünket – ezért figyeljünk kapcsolatainkban a világos, mindenki számára ugyanazt jelentő kommunikációra.

Lehet, bizonyos témákban esetleg fanatikussá válunk, fontosabbá válhatnak az eszmék, mint embertársaink,  elmaradhatnak az ötletek megvalósításai. Túlérzékenységet tapasztalhatunk, nehezen viseljük a kritikát, cinikussá válhatunk a társadalom, a világ dolgai iránt.

Ebben az évben a földeltségnek nagyobb jelentősége lesz, a gyakorlatias gondolkodásmód gyakorlása sok konfliktust megelőzhet. A belső hang, inspiráció megjelenésére mindig figyeljünk, mert ezek a magasabb Igazságot közvetítik, figyeljünk arra, hogy személyiségünk ezt ne írja felül.

11-es 2

Várhatóan úgy érezzük majd, hogy több korláttal találjuk szembe magunkat, de tudjuk, a szabadság fejben dől el. Építhetsz határokat, és mikor figyelsz ezekre, a belső szabadság nem sérül.

Nagyon fontos, hogy indul a napunk, meghatározhatja egész napi hangulatunkat. Mikor kiegyensúlyozottan tudjuk indítani, nagyban segít, hogy a feszültségeket könnyedebben viseljük. Egy egyszerű gyakorlattal búcsúzom, aminek kiemelt jelentősége lehet idén, és érdemes napi szokássá alakítani:

  • végy egy (kisebb) papírt és egy tollat
  • írj le minden olyan dolgot, ami idegesít, frusztrál, feszültté tesz, aggódsz vagy szorongsz miatta, esetleg félsz tőle
  • csak írd le, nem kell megoldani 🙂
  • ha akarod olvasd el

Pár perc alatt kiürítheted az aggasztó gondolatokat, rengeteg energiád felszabadul, és helyet adhatsz a megoldásoknak. Ha van kedved visszaolvashatod, sokszor rájövünk, hogy olyan dolgok miatt aggódunk, amire egyáltalán nincs ráhatásunk, vagy az adott probléma nem is olyan nagy, mint gondoltuk.

2018 2

 

2018. január 1.

Erőss Anna önismereti tréner

 

 


SZÁMSORS-olás

Sorszámom az Életfeladatom

431

Mi az Életfeladatom? Miért születtem? Mit és hogyan kell megvalósítanom?

Mindenkinek van egy Lélek szintű feladata is, amit a személyiségen keresztül tud megvalósítani.

Születési számainkon keresztül ismerhetjük meg Lélek feladatunkat. Ezek az energiák sokféle oldalról tudnak bennünket erősíteni. Mint minden, a mai világban, számaink is duálisan működnek, hatnak ránk. Pl. az 1-es magában hordozza a túlzott önzőséget, de egyben a túlzott alárendelődést is, és a kettő közötti összes átmenetet.

CÍMSZAVAKBAN A SZÁMOKRÓL:

1 – kreativitás, önmegvalósítás, “én”

2 – együttműködés, érzelmek, “mi”

3 – kommunikáció, családon kívüli kapcsolataink

4 – fizikai szintű megvalósítás

5 – szabadság

6 – család, ideák

7 – spiritualitás, határok kérdése

8 – siker, pénz, hatalom

9 – befejezés, “én, mint példa”

0 – belső képességek

Te, vajon hogyan éled meg számaidat?  Kihasználod a számaidban rejlő erőforrásaidat? Támaszkodsz rájuk? Tudod, hogy miben tudnak neked segíteni? Tudtad, hogy azt a minőséget is beépítheted, ami épp nincs benne a születési számaidban?

A mai napon mélyebben megismerkedünk a Sorsszámainkkal és az ehhez tartozó Lélek feladatainkkal. Különböző gyakorlatok segítségével átéljük a számok minőségeit így könnyedebben tudjuk őket tudatosan alkalmazni.

Ajánlom azt a programot kezdőknek, és azoknak is, akiknek már alapszintű tudása van a számokról.

A programot vezeti: Erőss Anna önismereti tréner

Időpont:  2017.07.09. 10-17:30 (13-14h ebédszünettel)

Helyszín: Omniverzum Szabadegyetem, XIII. ker. Váci út 4. 2/5. 82-es kapucsengő

Részvételi díj: 10.000Ft/fő, gyermekek 15-18 év ingyenesen jöhetnek egy-egy felnőtt részvételével, az Omniverzum Szabadegyetem diákjainak 7000Ft/fő.

Jelentkezés: Erőss Anna, email: eross.panna@gmail.com, tel: 0620/915-4469

Jelentkezési határidő: július 05.

2017.07.03.

 

Hogyan kapcsolódtunk?

Mi történt a Kapcsolat napon?

Minden résztvevőnek volt olyan személy, akivel a kapcsolatát szerette volna javítani. A közös pont mindenkinél, ő saját maga volt.

Először önmagunkra néztünk rá, mi, hogyan tekintünk önmagunkra, majd első kapcsolatunkra, melyben a szüleinkkel való kapcsolat megélését láthattuk. Mindkét feladatban a tudat alatti információkat hoztuk a felszínre, amit utána tudatosan meg is változtathatunk olyanra, mely támogató, segítő.

boldogsag(210x140)(1)

A szeretetnyelveket már sokan ismerik, és fel is mérték önmaguk szeretet nyelvét. Ezen a napon most azokra az emberekre fókuszáltunk, akikkel a kapcsolatunkat meg akartuk javítani, és több esetben is kiderült, igazából nem ismerjük a másikat erről az oldaláról. A másik , ha mi ismerjük a saját szeret nyelvünket, akkor vajon, hányszor szeretjük magunkat így, figyelünk-e magunkra e tekintetben. Sokan abban a tévhitben lehetünk, hogy nagyon szeretjük a hozzánk közelállókat. Kiábrándító lehet, igazából annyira vagyunk képesek szeretni másokat, mint ahogy önmagunkat. Valójában senki sem szeret minket úgy, mint mi önmagunkat. Mikor megtanuljunk önmagunkat szeretni, és ezt rendszeresen meg is tesszük – persze nem mások kárára –  harmonikusabbak, örömtelibbek, kiegyensúlyozottabbak lehetünk, és így magasabb minőségben tudunk másokat is szeretni.

A nap végén meghatároztuk azt a célt, amit egy adott emberrel szeretnénk elérni. Volt, aki nagyon megkönnyebbült, mert kiderült, hogy ami régóta nyomasztotta, és úgy érezte feltétlenül neki kell megoldania, arról kiderült, valójában nem is akarja. Az is fontos, mikor célt tűzünk ki, tudjuk biztosan, hogy tényleg akarjuk-e. Ha tudattalanul még sem akarjuk, akkor a megvalósítás számtalan akadályba ütközhet, és így kudarcnak élhetjük meg.

A célok meghatározásának néhány kulcsa:

  1. Amit akarok. Mit akarsz ettől a kapcsolattól? Mi a célja? Gondolkozz rajta, fogalmazd meg pozitív kijelentésekkel, mit kívánsz! Jusson eszedbe, hogy az legyen a cél, amit akarsz és nem az, amit nem akarsz.
  2. Én cselekszem. Mit tehetsz azért, hogy ez a cél teljesüljön? Ha olyasmit akarsz egy kapcsolattól, ami nem áll az ellenőrzésed alatt, akkor könnyen csalódás érhet. Olyan célt kell választanod, ahol a cselekvés a te irányításod alatt áll (pl.: találékony vagy, nyugodt maradsz, jó kérdéseket teszel fel, stb…)
  3. Bizonyíték. Milyen bizonyítékból fogod tudni, hogy elérted, amit akartál? Mit fogsz látni, hallani, érezni, ami elárulja, hogy éppen most éred el a célodat? Érzékelj minden apró részletet, amennyire csak lehetséges!
  4. Következmények. Ha sikeresen eléred a célodat ezzel a kapcsolattal, annak milyen hatása lesz rád? Vagy ami legalább ennyire fontos, milyen hatása lesz a másik emberre? Ahogy a kapcsolati cél elérésén töprengsz, vajon milyen hatásra számítasz közvetlenül a cél teljesülésekor? Milyen további eredményeket kívánsz fél vagy egy év múlva? És még hosszabb távon? Ha szükségét érzed, bármikor módosíthatsz.

Jó gyakorlatozást!

NEVÜNKBEN A MEGOLDÁS

Július végén nevünkkel ismerkedtünk, mely segít eligazodni, milyen személyiségszintű és lelki üzeneteink vannak. Mire érdemes odafigyelnünk, és milyen hivatás az, ami a legjobban illik hozzánk.

Pár szóban átismételtük a számok egyetemes jelentését, és hogyan jelenhet meg, ha túlműködik, vagy passzívan éljük meg. Már itt is voltak komoly felismerések, és ennek megfelelő személyre szabott feladatokat csináltunk (pl. önszeretet, milyen a kapcsolatom önmagammal)

Nevünk magán- és mássalhangzói alapján kiszámoltuk milyen a személyiségszámmal, és lélekszámmal rendelkezünk. Alaposabban megismerve mindenki a saját felismeréseit kaphatta meg. Ez alapján vizualizációs gyakorlatot végeztünk pl. a felelősség megélésre, ránéztünk a saját életfonalunkra, mely további információkkal szolgált, hogyan viszonyulunk önmagunkhoz, bizonyos részeinkhez, és az adott pillanatban milyen és mennyi változásra vagyunk készek, képesek.

Augusztusban még lesz 2 program, melyek egymásra (is) épülnek, de külön- külön is nagy élmény lehet, szeretettel várlak! 🙂

2016.08.05.

Erőss Anna Önismereti tréner – családrend mediátor

 

JÁTSZMÁK NÉLKÜL JÁTÉKOSAN

HOGYAN ISMERHETJÜK FEL SAJÁT,

ÉS MÁSOK JÁTSZMÁIT

imagesCATETTFC

Eric Berne pszichológus alkotta meg a Tranzakció analízist, mely segítségünkre van abban, hogy felismerjük önmagunk, és mások játszmáit.

Mindannyiunkat 3 én állapot jellemez: Gyermeki; Felnőtt; Szülői. Ezeket az én állapotokat is megélhetjük pozitívan, és negatívan is. Lehet szülői énünk gondoskodó vagy kritikus, gyermeki énünk szabad vagy alkalmazkodó. Felnőtt énünket a racionalitás jellemzi.

Mikor kizárunk egy – egy én állapotot, az is okozhat problémát. Mikor Szülői énünk hiányzik, gátlástalanság, érték- és normahiány jelenik meg. Mikor Felnőtt énünk hiányzik, döntésképtelenség fordul elő, és szünetel a valóságészlelés. Mikor Gyermeki énünk kerül kizárásra, öröm, és játékosság nélküli életvitel jelenik meg.

Viszont az sem ideális, ha csak az egyiket éljük meg. Állandó Szülői én állapotnál a szabályok egyeduralma lesz jellemző, állandó Felnőttnél a racionalitás, az adatfeldolgozás egyeduralma jelenik, meg, míg az állandó Gyermekinél a szükségletek rabságát láthatjuk.

És, hogyan van bennünk jelen ez a 3 én állapot:

A káposzta szagáról:

Szülő: Az egész család egészségesebb lesz a káposztától.

Felnőtt: A káposztának magas a C-vitamin tartalma.

Gyermek: Senki nem tud rávenni arra, hogy megegyem ezt a büdös izét.

És, hogyan játszmázunk:

ELADÓ A VÁSÁRLÓHOZ: Megveszi ezt a kalapot? De bizonyára túl drága lesz önnek…

VÁSÁRLÓ: Csomagolja! Fizetek!

happy-

Folyamatosan kommunikálunk, így játszunk egymással. Ezen a napon megismerkedhetsz a fő jellemző én állapotokkal, mi jellemzi őket, benned hogyan vannak jelen, miről ismerheted fel őket. Segíthetek könnyebben eligazodni az élet nagy játszmáiban, hogy ezen túl elkerülhesd a játszmákat, és játékosan kommunikálhass.

MIT CSINÁLUNK MA?

  • Megismerkedünk a különböző én állapotokkal: Szülő-Gyermek-Felnőtt, és főbb jellemzőikkel
  • Feltérképezzük saját Szülő-Gyermek-Felnőtt állapotainkat
  • Így felismerhetjük, mikor, és miért játszmázunk, vagy épp játszmáznak velünk
  • A nap végére rájöhetsz, mikor, melyik én állapotodnak, milyen mértékben van helye az életedben, hogy jól érezhesd magad a mindennapokban

A programot vezeti: Erőss Anna önismereti tréner – lélek és családrend mediátor

Időpont:  10-17:30 (13-14h ebédszünettel) – pontos dátum hamarosan!

Helyszín: Omniverzum Szabadegyetem, XIII. ker. Váci út 4. 2/5. 82-es kapucsengő

Részvételi díj: 10.000Ft/fő, gyermekek 15-18 év ingyenesen jöhetnek egy-egy felnőtt részvételével, az Omniverzum Szabadegyetem diákjainak 7000Ft/fő.

Jelentkezési határidő:

Jelentkezés: Erőss Anna, email: eross.panna@gmail.com, tel: 0620/915-4469