Párkapcsolati mediáció

Hogyan kapcsolódtunk?

Mi történt a Kapcsolat napon?

Minden résztvevőnek volt olyan személy, akivel a kapcsolatát szerette volna javítani. A közös pont mindenkinél, ő saját maga volt.

Először önmagunkra néztünk rá, mi, hogyan tekintünk önmagunkra, majd első kapcsolatunkra, melyben a szüleinkkel való kapcsolat megélését láthattuk. Mindkét feladatban a tudat alatti információkat hoztuk a felszínre, amit utána tudatosan meg is változtathatunk olyanra, mely támogató, segítő.

boldogsag(210x140)(1)

A szeretetnyelveket már sokan ismerik, és fel is mérték önmaguk szeretet nyelvét. Ezen a napon most azokra az emberekre fókuszáltunk, akikkel a kapcsolatunkat meg akartuk javítani, és több esetben is kiderült, igazából nem ismerjük a másikat erről az oldaláról. A másik , ha mi ismerjük a saját szeret nyelvünket, akkor vajon, hányszor szeretjük magunkat így, figyelünk-e magunkra e tekintetben. Sokan abban a tévhitben lehetünk, hogy nagyon szeretjük a hozzánk közelállókat. Kiábrándító lehet, igazából annyira vagyunk képesek szeretni másokat, mint ahogy önmagunkat. Valójában senki sem szeret minket úgy, mint mi önmagunkat. Mikor megtanuljunk önmagunkat szeretni, és ezt rendszeresen meg is tesszük – persze nem mások kárára –  harmonikusabbak, örömtelibbek, kiegyensúlyozottabbak lehetünk, és így magasabb minőségben tudunk másokat is szeretni.

A nap végén meghatároztuk azt a célt, amit egy adott emberrel szeretnénk elérni. Volt, aki nagyon megkönnyebbült, mert kiderült, hogy ami régóta nyomasztotta, és úgy érezte feltétlenül neki kell megoldania, arról kiderült, valójában nem is akarja. Az is fontos, mikor célt tűzünk ki, tudjuk biztosan, hogy tényleg akarjuk-e. Ha tudattalanul még sem akarjuk, akkor a megvalósítás számtalan akadályba ütközhet, és így kudarcnak élhetjük meg.

A célok meghatározásának néhány kulcsa:

  1. Amit akarok. Mit akarsz ettől a kapcsolattól? Mi a célja? Gondolkozz rajta, fogalmazd meg pozitív kijelentésekkel, mit kívánsz! Jusson eszedbe, hogy az legyen a cél, amit akarsz és nem az, amit nem akarsz.
  2. Én cselekszem. Mit tehetsz azért, hogy ez a cél teljesüljön? Ha olyasmit akarsz egy kapcsolattól, ami nem áll az ellenőrzésed alatt, akkor könnyen csalódás érhet. Olyan célt kell választanod, ahol a cselekvés a te irányításod alatt áll (pl.: találékony vagy, nyugodt maradsz, jó kérdéseket teszel fel, stb…)
  3. Bizonyíték. Milyen bizonyítékból fogod tudni, hogy elérted, amit akartál? Mit fogsz látni, hallani, érezni, ami elárulja, hogy éppen most éred el a célodat? Érzékelj minden apró részletet, amennyire csak lehetséges!
  4. Következmények. Ha sikeresen eléred a célodat ezzel a kapcsolattal, annak milyen hatása lesz rád? Vagy ami legalább ennyire fontos, milyen hatása lesz a másik emberre? Ahogy a kapcsolati cél elérésén töprengsz, vajon milyen hatásra számítasz közvetlenül a cél teljesülésekor? Milyen további eredményeket kívánsz fél vagy egy év múlva? És még hosszabb távon? Ha szükségét érzed, bármikor módosíthatsz.

Jó gyakorlatozást!

NEVÜNKBEN A MEGOLDÁS

Július végén nevünkkel ismerkedtünk, mely segít eligazodni, milyen személyiségszintű és lelki üzeneteink vannak. Mire érdemes odafigyelnünk, és milyen hivatás az, ami a legjobban illik hozzánk.

Pár szóban átismételtük a számok egyetemes jelentését, és hogyan jelenhet meg, ha túlműködik, vagy passzívan éljük meg. Már itt is voltak komoly felismerések, és ennek megfelelő személyre szabott feladatokat csináltunk (pl. önszeretet, milyen a kapcsolatom önmagammal)

Nevünk magán- és mássalhangzói alapján kiszámoltuk milyen a személyiségszámmal, és lélekszámmal rendelkezünk. Alaposabban megismerve mindenki a saját felismeréseit kaphatta meg. Ez alapján vizualizációs gyakorlatot végeztünk pl. a felelősség megélésre, ránéztünk a saját életfonalunkra, mely további információkkal szolgált, hogyan viszonyulunk önmagunkhoz, bizonyos részeinkhez, és az adott pillanatban milyen és mennyi változásra vagyunk készek, képesek.

Augusztusban még lesz 2 program, melyek egymásra (is) épülnek, de külön- külön is nagy élmény lehet, szeretettel várlak!🙂

2016.08.05.

Erőss Anna Önismereti tréner – családrend mediátor

 

Anyai-sors-de-mégis-a-legjobb1

JÁTSZMÁK NÉLKÜL JÁTÉKOSAN

HOGYAN ISMERHETJÜK FEL SAJÁT,

ÉS MÁSOK JÁTSZMÁIT

imagesCATETTFC

Eric Berne pszichológus alkotta meg a Tranzakció analízist, mely segítségünkre van abban, hogy felismerjük önmagunk, és mások játszmáit.

Mindannyiunkat 3 én állapot jellemez: Gyermeki; Felnőtt; Szülői. Ezeket az én állapotokat is megélhetjük pozitívan, és negatívan is. Lehet szülői énünk gondoskodó vagy kritikus, gyermeki énünk szabad vagy alkalmazkodó. Felnőtt énünket a racionalitás jellemzi.

Mikor kizárunk egy – egy én állapotot, az is okozhat problémát. Mikor Szülői énünk hiányzik, gátlástalanság, érték- és normahiány jelenik meg. Mikor Felnőtt énünk hiányzik, döntésképtelenség fordul elő, és szünetel a valóságészlelés. Mikor Gyermeki énünk kerül kizárásra, öröm, és játékosság nélküli életvitel jelenik meg.

Viszont az sem ideális, ha csak az egyiket éljük meg. Állandó Szülői én állapotnál a szabályok egyeduralma lesz jellemző, állandó Felnőttnél a racionalitás, az adatfeldolgozás egyeduralma jelenik, meg, míg az állandó Gyermekinél a szükségletek rabságát láthatjuk.

És, hogyan van bennünk jelen ez a 3 én állapot:

A káposzta szagáról:

Szülő: Az egész család egészségesebb lesz a káposztától.

Felnőtt: A káposztának magas a C-vitamin tartalma.

Gyermek: Senki nem tud rávenni arra, hogy megegyem ezt a büdös izét.

És, hogyan játszmázunk:

ELADÓ A VÁSÁRLÓHOZ: Megveszi ezt a kalapot? De bizonyára túl drága lesz önnek…

VÁSÁRLÓ: Csomagolja! Fizetek!

happy-

Folyamatosan kommunikálunk, így játszunk egymással. Ezen a napon megismerkedhetsz a fő jellemző én állapotokkal, mi jellemzi őket, benned hogyan vannak jelen, miről ismerheted fel őket. Segíthetek könnyebben eligazodni az élet nagy játszmáiban, hogy ezen túl elkerülhesd a játszmákat, és játékosan kommunikálhass.

MIT CSINÁLUNK MA?

  • Megismerkedünk a különböző én állapotokkal: Szülő-Gyermek-Felnőtt, és főbb jellemzőikkel
  • Feltérképezzük saját Szülő-Gyermek-Felnőtt állapotainkat
  • Így felismerhetjük, mikor, és miért játszmázunk, vagy épp játszmáznak velünk
  • A nap végére rájöhetsz, mikor, melyik én állapotodnak, milyen mértékben van helye az életedben, hogy jól érezhesd magad a mindennapokban

A programot vezeti: Erőss Anna önismereti tréner – lélek és családrend mediátor

Időpont: 2016.08.20. 10-17:30 (13-14h ebédszünettel)

Helyszín: Omniverzum Szabadegyetem, XIII. ker. Váci út 4. 2/5. 82-es kapucsengő

Részvételi díj: 10.000Ft/fő, gyermekek 15-18 év ingyenesen jöhetnek egy-egy felnőtt részvételével, az Omniverzum Szabadegyetem diákjainak 7000Ft/fő.

Jelentkezési határidő: 2016.08.19.

Jelentkezés: Erőss Anna, email: eross.panna@gmail.com, tel: 0620/915-4469

 

 

 

szammisztika

NEVÜNKBEN A MEGOLDÁS

HOGYAN HASZNÁLHATJUK KI NEVÜNK ÜZENETÉT?

images (1)

Nevünk segít életfeladatunk meghatározásában

Nevünk három szinten üzenhet nekünk, ami segíthet könnyedén eligazodni a hétköznapokban.

SZEMÉLYISÉGSZÁM

  • rajta keresztül mindennapjaink történésein keresztül fejezzük ki magunkat
  • jelzi azokat az alapvető leckéinket, melyekre jelen életünkben fókuszálunk
  • a viselkedésünk része, a mindennapi életünk külső történéseiben nyilvánul meg leginkább
  • általa betekintést kapunk a lehetőségeinkbe, hibáinkba, erősségeinkbe és képességeinkbe
  • csak azokra a jellemzőkre mutat, melyekre az én a jelen életben figyelni kíván, nem próbálja az egész személyiséget leírni

LÉLEKSZÁM

  • azt a különleges rezgést fedi fel, melyet a lélek a jelenlegi életben hangsúlyozni fog a személyiségen keresztül
  • az az energiaminta, amit a lélek a felsőbb énnel egyetértésben, erre az életre meghatározott fejlődési feladat megvalósításához a legalkalmasabbnak ítélt
  • a lélek nem azonos a felsőbb énnel, a számtalan élet során megszerzett tapasztalatok összessége, folyamatosan tanul és bővíti tapasztalatait
  • a lélekszám révén fogalmat kaphatunk a lélek által teljesíteni kívánt alapvető leckékről és energiákról
  • elárulja, mi megy végbe az egyén belső világába

ÖNMEGVALÓSULT SZEMÉLYISÉGSZÁM

  • jelzi, hogy a fejlődést tekintve, milyen eredményt akar az egyén jelen életében elérni
  • ennek a számnak a hatása szunnyadóban van addig, amíg a felsőbb énnel az integrációra nem kerül sor
  • ezt megelőzően a megnyilvánulása – a zaklatott személyiségen keresztül való áthaladás következtében – torzul
  • az egészséges integráció megtörténte előtt, hasonlóan nyilvánul meg, mint a személyiségszám

CÍMSZAVAKBAN A SZÁMOKRÓL:

1 – kreativitás, önmegvalósítás, “én”

2 – együttműködés, érzelmek, “mi”

3 – kommunikáció, családon kívüli kapcsolataink

4 – fizikai szintű megvalósítás

5 – szabadság

6 – család, ideák

7 – spiritualitás, határok kérdése

8 – siker, pénz, hatalom

9 – befejezés, “én, mint példa”

0 – belső képességek

A nevünkben lévő betűk kapcsolódnak egy-egy számhoz, melyek, mint a születési számaink sokféle oldalról tudnak bennünket erősíteni. Mint minden, a mai világban, számaink is duálisan működnek, hatnak ránk. Pl. az 1-es magában hordozza a túlzott önzőséget, de egyben a túlzott alárendelődést is, és a kettő közötti összes átmenetet.

Te, vajon hogyan éled meg számaidat?  Kihasználod a számaidban rejlő erőforrásaidat? Támaszkodsz rájuk? Tudod, hogy miben tudnak neked segíteni? Tudtad, hogy azt a minőséget is beépítheted, ami épp nincs benne a születési számaidban?

Számaink képesek üzenni nekünk, személyiség és lelki szinten is. Segíthetnek abban is, hogy mi a “feladatod”, miért születtél, mely az a hivatás, melyben jól érezheted magad.

Ezen a napon megismerkedhetsz a nevedben rejlő számaid fő minőségeivel, ráláthatsz, ezek hogyan működnek benned, és irányítanak a mindennapokban.

Mit CSINÁLUNK MA?

  • Megismerkedünk a számok főbb minőségeivel
  • Megnézzük, mi az ún. Lélek és Személyiségszám, ennek miért, és hogyan van jelentőség
  • Majd a személyes évekkel ismerkedhetsz meg, ezt, hogyan tudod az adott évben jól működtetni, és kihasználni

Ajánlom azt a programot kezdőknek, és azoknak is, akiknek már alapszintű tudása van a számokról.

A programot vezeti: Erőss Anna önismereti tréner

Időpont: 2016.07.30. 10-17:30 (13-14h ebédszünettel)

Helyszín: Omniverzum Szabadegyetem, XIII. ker. Váci út 4. 2/5. 82-es kapucsengő

Részvételi díj: 10.000Ft/fő, gyermekek 15-18 év ingyenesen jöhetnek egy-egy felnőtt részvételével, az Omniverzum Szabadegyetem diákjainak 7000Ft/fő.

Jelentkezési határidő: 2016.07.28.

Jelentkezés: Erőss Anna, email: eross.panna@gmail.com, tel: 0620/915-4469

 

 

love_eye

KAPCSOLAT – NAP

Hogyan harmonizálhatjuk könnyedén kapcsolatainkat?

harmonikus kapcsolat

Folyamatosan kapcsolatban vagyunk. Ez már az anyaméhben elkezdődik, édesanyánkkal, és van, akinek az ikertestvérével is. A megszületés után már a közvetlen családtagokkal is, majd rokonokkal, és később a játszópajtásokkal, akikből lehet, később barátok lesznek. Van, aki már bölcsődébe is jár, van, aki csak az óvodával kezdi, ahol ott vannak az ovis társak az óvó nénik. Majd jön az iskola, az iskolatársakkal, tanító nénikkel, majd tanárokkal.  Aztán van, akinek jön a nagybetűs élet, és van, aki még folytatja egy továbbképzéssel, főiskolával vagy egyetemmel, de előbb – utóbb mindenki eljut odáig, hogy munkába áll, ahol lesznek munkatársak, főnökök.

Milyen kapcsolataink okozhatnak diszharmóniát?

  • szüleinkkel
  • párunkkal
  • gyermekeinkkel
  • családtagjainkkal (testvéremmel, párom szüleivel, más rokonokkal)
  • munkatársainkkal, főnökeinkkel
  • szomszédainkkal
  • emellett pénzzel, sikerrel, önbizalommal, szülői szerepekkel, és még folytathatnánk

Ezen a napon mélyebb rálátást kaphatsz főbb kapcsolataidra, melyek foglalkoztatnak, és amiket harmonizálni szeretnél. Különböző gyakorlatok segítségével előhívjuk a tudat alattidban tárolt információkat is, melyek valójában meghatározzák hogyan is éled meg, gondolsz, érzel az adott kapcsolatodban. Főbb, használt módszerek és rendszerek: NLP, családi rend, rajzelemzés.

Ezen a napon te lehetsz a főszereplő, leteheted a téged nem szolgáló régi, elavult viselkedési mintákat, és könnyedén alakíthatod kapcsolataidat.

HOGYAN?

  • Megnézzük az első, legfontosabb kapcsolatodat, mely a szüleidhez való viszonyodat mutatja meg, azt, ahogyan ezt megélted gyermekkorodban
  • Majd ráláthatsz a legfőbb kapcsolataidra, a szüleid mellett, pároddal, testvéreiddel, a céljaiddal, kihívásaiddal, problémáiddal való valódi viszonyodra, melyet a tudattalanból hívunk elő
  • szeretetnyelvek abban lehetnek segítségedre, hogy tudatosítsd, te mikor érzed magad szeretettnek, illetve gyorsan feltérképezhesd, a hozzád közelállók, hogyan érzik maguk szeretettnek általad
  • Vizualizációs gyakorlatokkal beemelheted a hiányzó szülői erőforrásokat
  • NLP-s gyakorlatokkal átformálhatod a régi elvault viselkedési formákat, és újra cserélheted őket

A programot vezeti: Erőss Anna önismereti tréner

Időpont: 2016.07.16. 10-17:30 (13-14h ebédszünettel)

Helyszín: Omniverzum Szabadegyetem, XIII. ker. Váci út 4. 2/5. 82-es kapucsengő

Részvételi díj: 10.000Ft/fő, gyermekek 15-18 év ingyenesen jöhetnek egy-egy felnőtt részvételével, az Omniverzum Szabadegyetem diákjainak 7000Ft/fő.

Jelentkezési határidő: 2016.07.11.

Jelentkezés: Erőss Anna, email: eross.panna@gmail.com, tel: 0620/915-4469

 

 

787970

NYÁRI PROGRAMOK

SZÍNES PROGRAMOKKAL VÁRLAK IDÉN IS!

25_133030_596205_97e6d53bb8070afb43145d3844a905fd_5b4064_301

A nyári programokat az önismeret jegyében tervezem.

Lesz olyan nap, melyben a párkapcsolat lesz a fókuszban, lesz olyan nap, mikor egy kicsit más nézőpontból láthatsz magadra, és lesz olyan nap is, mikor segíthetek, hogyan érd el a céljaidat, vagy változtass egy olyan dolgon, amire már nincs szükséged.

A programokat gyakorlat centrikusan állítom össze, melyhez társul majd elméleti háttér is. Abban hiszek, hogy amit megtapasztalsz, az tud a legjobban segíteni, a legtöbbet adni, emellett az elméleti háttér a későbbiekben még támogathat a mélyebb szintű megértéshez.

KAPCSOLAT – NAP 2016.július 16.

Ezen a napon mélyebb rálátást kaphatsz főbb kapcsolataidra, melyek foglalkoztatnak, ésamiket harmonizálni szeretnél. Különböző gyakorlatok segítségével előhívjuk a tudat alattidban tárolt információkat is, melyek valójában meghatározzák hogyan is éled meg,gondolsz, érzel az adott kapcsolatodban. Főbb, használt módszerek és rendszerek: NLP, családi rend, rajzelemzés.

Ezen a napon te lehetsz a főszereplő, leteheted a téged nem szolgáló régi, elavult viselkedési mintákat, és könnyedén alakíthatod kapcsolataidat. Hogyan?

SZÁMSORS – OLÁS 2016. július 30.

Születési számaink sokféle oldalról tudnak bennünket erősíteni. Mint minden, a mai világban, számaink is duálisan működnek, hatnak ránk. Pl. az 1-es magában hordozza a túlzott önzőséget, de egyben a túlzott alárendelődést is, és a kettő közötti összes átmenetet.

Te, vajon hogyan éled meg számaidat?  Kihasználod a számaidban rejlő erőforrásaidat? Támaszkodsz rájuk? Tudod, hogy miben tudnak neked segíteni? Tudtad, hogy azt a minőséget is beépítheted, ami épp nincs benne a születési számaidban?  Mit csinálunk ma?

JÁTSZMÁK NÉLKÜL JÁTÉKOSAN 2016. augusztus 13.

Mindannyiunkat 3 én állapot jellemez: Gyermeki; Felnőtt; Szülői. Ezeket az én állapotokat is megélhetjük pozitívan, és negatívan is. Lehet szülői énünk gondoskodó vagy kritikus, gyermeki énünk szabad vagy alkalmazkodó. Felnőtt énünket a racionalitás jellemzi.

Folyamatosan kommunikálunk, így játszunk egymással. Ezen a napon megismerkedhetsz a fő jellemző én állapotokkal, mi jellemzi őket, benned hogyan vannak jelen, miről ismerheted fel őket. Segíthetek könnyebben eligazodni az élet nagy játszmáiban, hogy ezen túl elkerülhesd a játszmákat, és játékosan kommunikálhassHogyan?

NYERTES A SORSKÖNYVEM?! 2016. augusztus 27.

Sorskönyünket óvodás korunk legvégére megírjuk, és utána egész életünkben ennek beteljesítésén “fáradozunk. Talán hihetetlen, de így van! Mindannyian így éljük életünket, ez a tudat alatti program az, mely kihatással van minden tettünkre, és emiatt eredményeinkre.

Mikor érdemes eljönnöd? Ha úgy érzed nem olyan az életed, amilyet szeretnél, a siker valahogy elkerül, vagy csak néha bukkan fel az életedben. Ha úgy gondolod, nem a nyertes forgatókönyv szerint működsz. Ha az életed egy területe valahogy nem igazán sikeres, és már sok dolgot kipróbáltál, de valahogy nem akar változni. Hogyan tudsz változtatni?

 

A programok: 10-17:30-ig tartanak (1 órás ebédszünettel)

Helyszín: Omniverzum Szabadegyetem, Budapest XIII. ker. Váci út 4. 2. em. 5. 82-es kapucsengő

Részvételi díj: 10.000Ft/fő, gyermekek 15-18 év ingyenesen jöhetnek egy-egy felnőtt részvételével, az Omniverzum Szabadegyetem diákjainak 7000Ft/fő.

Jelentkezés: Erőss Anna, email: eross.panna@gmail.com, tel: 0620/915-4469

2016.05.25.

Erőss Anna Önismereti tréner, lélek éscsaládi rend mediátor

 

 

 

feelgood

ÚGY VAGYOK JÓ, AHOGY VAGYOK!

Mindannyian azt hallhatjuk, láthatjuk, olvashatjuk folyamatosan: “Légy tökéletes!” és remek módszereket, praktikákat, gyakorlatokat, kezeléseket, stb… ajánlanak ennek elérésére.

654_1newborn_sleeping_portraits_lifestyle_denver

Gondoltál már arra, hogy úgy vagy tökéletes, ahogy vagy? Hiszen, valamiért most pont olyan vagy, amilyennek lenned “kell”.

Talán, előfordulhat, hogy az erősségeidet, képességeidet, tehetségedet eddig nem úgy használtad, ahogy szeretted volna. Most lehetőséged van megélni, milyen érzés, ha már tisztában vagy, tudatosítod, és alkalmazol minden erőforrásod, és csak hagyod, hogy a jövőben örülj annak, aki TE vagy!

Kalandra fel!🙂

Erőss Anna önismereti tréner – lélek és családrend mediátor

2016. 04.13.